メタボリック シンドロームの原因と対策

メタボリック シンドロームの原因

メタボリックシンドロームと診断されたらその生活習慣見直してみましょう。今や４０歳以上の男性は４人に１人、女性では１０人に１人がメタボな人として診断され、また、１４００万人以上の人がメタボ予備軍とされているのだそうです。一番の原因は肥満です。カロリーの高い食事と運動不足によって内臓脂肪がどんどん増えていくのです。メタボリックシンドロームになりやすい人は、とにかく食事量が多いのです。

しかも高カロリー。他に原因としてあげられるのが、お酒をよく飲む、早食い、炭水化物の取りすぎ、年齢とともに基礎代謝の低下、遺伝的に太りやすい体質、タバコを吸う、運動をしないなどです。メタボリックシンドロームを改善するにはこれらの生活習慣を変えていくしか方法がありません。病気の治療というと薬や、入院、手術など思い浮かべがちですがメタボリックシンドロームの治療法は、一つに食事療法、そして運動療法です。生活を見直し、食事療法、運動療法を取り入れてみましょう。

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